心理ブログ

心の抜け殻状態というのは、大事な存在を失ってしまった悲嘆反応から起こるものなのですが、大事な存在を失い、これから自分がどのように生きていけばいいのか何も考えられない状態を想像されがちです。もちろん、自分のことを支えてくれていた存在を失うとい...

喪失体験をした方の中には、話をしようと思っても話をすることが難しいと感じられる方もおられます。話をしたくても、話すことそのものに抵抗があったり、話してしまうとどのように思われてしまうのだろうという不安からためらったり、喪失体験を誰にも言えな...

見捨てられ不安とはその名の通り、自分が捨てられるかもしれないという自分の不安や恐怖を強く抱きすぎることで、相手への極度な依存や執着自身への激しい攻撃や放棄が行動として起こり、人間関係において、自分との関係性も相手との関係性も破壊的に壊してし...

喪失後、何だか全てのことがどうでも良くなって、自分の気持ちに目を向けることを避けてしまったり、イヤだと感じることも流したり、やり過ごしてしまうようになってしまったと感じる方は多いです。自分自身をもういいやと諦めながらもイヤな気持ちも放置して...

喪失体験をすると、自分という人間が何のためにここに存在しているのか、自分がここに居ることの価値も、分からなくなってしまったと感じる方は多くおられます。大事な存在を失った喪失感から、自分の生きる意味を失ってしまい、誰も自分のことを分かってくれ...

サウナで体験するサウナ室での暑い状態と冷水に浸かる寒い状態は、わたし達の身体にとって、まさしく正反対の状態です。暑くてたまらない時は人は涼しさを求めますし、反対に寒くてたまらない時には暖かさを求めますよね。暑さも寒さも、そのどちらの状態もそ...

喪失体験を経験して、心に大きな傷を抱えているという方はとても多いと思います。そしてその傷が、あなたに新たな心の傷を作ってしまうということが起こっていることがあります。傷を抱えたあなたに起こっていること。大事な存在を失ったことで起こる反応は様...

寒い季節となりました。寒いと古傷が痛む、という話をよく聞きます。寒いと色々なところが固まったり、血管の収縮が起こったり、皮膚も萎縮したりすることで、古傷が傷んだり、痛みが悪化したりする経験をされた方も多くおられると思います。心も同じで、気持...

グリーフを経験した人には確かに記念日反応というものがあります。何かの節目節目で失った存在を思い出してしまい、自分を保てなくなり、不安や恐怖、痛みや苦しみ、怒りや虚無感などの様々な感情が押し寄せてきます。特に失ってからの1年間は、大きく揺り動...

あの別れがあったから。この喪失を糧にして。想いを抱き、経験したこの喪失体験を無駄にしないように。という強い決意を持つ。そのような方は多いのではないかと思います。この別れを無駄にしたくない想いの根源これは、「自分のつらい経験をこれからの人生に...

喪失体験と一言で言っても、経験した喪失は人それぞれです。当たり前のことでもありますが、いざ自分が当事者になると、動揺が激しかったり、どうしていいか分からなくなったり、目の前のやらなければいけないことに翻弄されたりして、他の人はどうしているん...

喪失体験でのつらい体験。年月が経ってきたことで大丈夫になってきたと思い込んだり、自分の中では区切りをつけたつもりでも、ふとした拍子に蘇ってくる記憶や感覚。そのふとした瞬間に、心の奥が痛んだり、あの時のあのかなしみを思い出したり、あの人の顔が...