心理ブログ

寒い季節となりました。寒いと古傷が痛む、という話をよく聞きます。寒いと色々なところが固まったり、血管の収縮が起こったり、皮膚も萎縮したりすることで、古傷が傷んだり、痛みが悪化したりする経験をされた方も多くおられると思います。心も同じで、気持...

グリーフを経験した人には確かに記念日反応というものがあります。何かの節目節目で失った存在を思い出してしまい、自分を保てなくなり、不安や恐怖、痛みや苦しみ、怒りや虚無感などの様々な感情が押し寄せてきます。特に失ってからの1年間は、大きく揺り動...

あの別れがあったから。この喪失を糧にして。想いを抱き、経験したこの喪失体験を無駄にしないように。という強い決意を持つ。そのような方は多いのではないかと思います。この別れを無駄にしたくない想いの根源これは、「自分のつらい経験をこれからの人生に...

喪失体験と一言で言っても、経験した喪失は人それぞれです。当たり前のことでもありますが、いざ自分が当事者になると、動揺が激しかったり、どうしていいか分からなくなったり、目の前のやらなければいけないことに翻弄されたりして、他の人はどうしているん...

喪失体験でのつらい体験。年月が経ってきたことで大丈夫になってきたと思い込んだり、自分の中では区切りをつけたつもりでも、ふとした拍子に蘇ってくる記憶や感覚。そのふとした瞬間に、心の奥が痛んだり、あの時のあのかなしみを思い出したり、あの人の顔が...

失ってから、片時も忘れたことがないあの人。失ったまま、自分の時間が止まったままでいる。会いたくて、声が聴きたくて、触れたくてたまらない気持ちに終わりなどあるはずもなく、諦めようと何もかもを捨ててしまいたくなったり、いつまでもあの人にこだわり...

亡くなったあの人ならどうするだろう。今の自分に何と言うだろうか。どこに居ても、何をしていても、失った存在で頭も心もいっぱいで喪失感の大きさにつらさが募っていく。喪失体験で大事な存在を失うと、自分だけが遺されてしまったと感じる方は多く、これか...

喪失体験をするとあまりの衝撃の大きさから、そもそも今という感覚が薄れてしまい生きている実感も持ちにくくなったりします。今という感覚が持てなくなるからこそ、これからという未来のことに対しても何も見えなくなってしまうという方は多くいます。未来を...

喪失体験をすると、自分の罪悪感の存在に苦しい思いをすることが増える方は多いです。罪悪感はなければいいというものではないのですが、何かを考えたり、何かをしたりするたびにこの罪悪感が起こってくると、ただでさえ失った苦しみに加えて、自分を追い詰め...

子どもが当たり前に抱く「親から愛されたい。」「親のことを愛したい。」という欲求が満たされるかどうかは、生きていく上での土台となる愛着形成に大きく関わることで、人の人生の存在意義の根源に関わるものでもあります。では、その愛着を失うということは...

心の傷を回復していくにあたって、その目安となる回復段階は存在します。しかし、その回復段階は、いきなり目的地が存在するのではなく、そこに向かう過程があってこそのゴールとなるのではないかとわたしは思います。回復の過程を大切にすること回復だけでな...

日頃から大丈夫、という言葉はよく使う言葉だと思います。特に気に留めずに使っているかもしれませんが、「大丈夫」という言葉は、様々な意味を持ち、色々な見解ができる言葉でもあります。自分に対して大丈夫という言葉をかける時、あなたはどのような気持ち...