心理ブログ

失ってから、片時も忘れたことがないあの人。失ったまま、自分の時間が止まったままでいる。会いたくて、声が聴きたくて、触れたくてたまらない気持ちに終わりなどあるはずもなく、諦めようと何もかもを捨ててしまいたくなったり、いつまでもあの人にこだわり...

亡くなったあの人ならどうするだろう。今の自分に何と言うだろうか。どこに居ても、何をしていても、失った存在で頭も心もいっぱいで喪失感の大きさにつらさが募っていく。喪失体験で大事な存在を失うと、自分だけが遺されてしまったと感じる方は多く、これか...

喪失体験をするとあまりの衝撃の大きさから、そもそも今という感覚が薄れてしまい生きている実感も持ちにくくなったりします。今という感覚が持てなくなるからこそ、これからという未来のことに対しても何も見えなくなってしまうという方は多くいます。未来を...

喪失体験をすると、自分の罪悪感の存在に苦しい思いをすることが増える方は多いです。罪悪感はなければいいというものではないのですが、何かを考えたり、何かをしたりするたびにこの罪悪感が起こってくると、ただでさえ失った苦しみに加えて、自分を追い詰め...

子どもが当たり前に抱く「親から愛されたい。」「親のことを愛したい。」という欲求が満たされるかどうかは、生きていく上での土台となる愛着形成に大きく関わることで、人の人生の存在意義の根源に関わるものでもあります。では、その愛着を失うということは...

心の傷を回復していくにあたって、その目安となる回復段階は存在します。しかし、その回復段階は、いきなり目的地が存在するのではなく、そこに向かう過程があってこそのゴールとなるのではないかとわたしは思います。回復の過程を大切にすること回復だけでな...

日頃から大丈夫、という言葉はよく使う言葉だと思います。特に気に留めずに使っているかもしれませんが、「大丈夫」という言葉は、様々な意味を持ち、色々な見解ができる言葉でもあります。自分に対して大丈夫という言葉をかける時、あなたはどのような気持ち...

今までの自分の全てで大事にしてきたもの。信じてきたもの。守ってきたもの。それが音を立てて崩れていく。そのような自分の価値観が崩壊するアイデンティティクライシスが起こった時、人はどのようにしてその自身の価値観の崩壊を受け入れていけばいいのでし...

喪失体験後に心が不安定になることは、誰しも経験のあることではないでしょうか。失ったという事実が自分にとっての絶対的な味方を失ったような気持ちになり、そんな心細い不安に押しつぶされてしまいそうになることは、グリーフの傷を持った方にとっては当然...

なぜかある人のことを思うとモヤモヤする。どうしてかある場面でモヤモヤしてしまう。最近、このようなお話を聴く機会が多くありました。理由が分からないモヤモヤを経験している方は実は多くおられるんです。感じることを避けてしまうのがグリーフ何か分から...

人と会って別れるときに、強く寂しさを感じたり、深く切なくなったりして、なぜか大きな不安に襲われてしまうことはありませんか？別れ際に起こるそのような不安は、もしかするとあなたの喪失体験に関係しているかもしれません。また寂しい想いをするくらいな...

ワタクシ、現役の保育士でもあります。先日、園で年長さんの子と話しておりました。その時、対面ではなく同じ方向を向いて話していました。するとその子が突然、「せんせい、だっこして！」と言うものだから、咄嗟にわたしも「はいさ！だっこ！！」と同じ向き...